Ποιο από τα παρακάτω είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τους γονείς για να αντιμετωπίσουν το άγχος που σχετίζεται με τη νοητική αναπηρία του παιδιού τους; α) Απομόνωση και απόσυρση β) Ανάληψη ρόλου φύλακα-μάρτυρα γ) Αναζήτηση συναισθηματικής και κοινωνικής υποστήριξης δ) Στηριζόμενη αποκλειστικά στην επαγγελματική βοήθεια Ποια είναι μια πιθανή συνέπεια του χρόνιου στρες για τους γονείς παιδιών με αναπηρίες; α) Αυξημένη ανοσία β) Καλύτερη σωματική υγεία γ) Συναισθηματική εξάντληση δ) Βελτιώστε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων Σωστό ή λάθος: Ο καθορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών για την πρόοδο του παιδιού μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. α) Μια αλήθεια β) Λάθος (το να θέτεις μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορεί να δώσει κίνητρο) Ποιο από τα παρακάτω είναι μια αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης του άγχους για τους γονείς; α) Αγνοώντας τις δικές σας ανάγκες β) Προσευχή για μια θαυματουργή θεραπεία γ) Συμμετοχή σε τακτική άσκηση και τεχνικές χαλάρωσης δ) Καταστολή συναισθημάτων και αποφυγή επικοινωνίας Ποια από τις παρακάτω δηλώσεις ισχύει σχετικά με την αυτοφροντίδα για γονείς παιδιών με αναπηρία; α) Η αυτοφροντίδα είναι μια υπερεκτιμημένη έννοια που προωθεί η κοινωνία. β) Η προτεραιότητα της αυτοφροντίδας βοηθά τους γονείς να υποστηρίζουν καλύτερα το παιδί τους γ) Η φροντίδα του εαυτού είναι εγωιστική και πρέπει να αποφεύγεται. δ) Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική μόνο για τη σωματική υγεία, όχι για την ψυχική υγεία. Ποια είναι τα πιθανά οφέλη από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας ή συμβουλής ως γονέας παιδιού με διανοητική αναπηρία; α) Αυξημένα επίπεδα στρες β) Βελτίωση των γονεϊκών δεξιοτήτων και των στρατηγικών αντιμετώπισης γ) Επιδείνωση των σχέσεων με την οικογένεια και τους φίλους Πώς μπορούν οι γονείς να δημιουργήσουν ένα δίκτυο υποστήριξης για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους; α) Απομονώνοντας τον εαυτό σας από τους άλλους β) Συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης και σύνδεση με άλλους γονείς που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις γ) Αποφυγή αναζήτησης βοήθειας από επαγγελματίες δ) Να βασίζεται αποκλειστικά σε μέλη της άμεσης οικογένειας για υποστήριξη Σωστό ή λάθος: Το να κάνετε διαλείμματα και να προγραμματίζετε χρόνο για τον εαυτό σας είναι μια εγωιστική ενέργεια για τους γονείς παιδιών με αναπηρία. α) Μια αλήθεια β) Λάθος (οι γονείς πρέπει να βάζουν τις ανάγκες του παιδιού πάνω από τις δικές τους) Ποιες από τις παρακάτω επικοινωνιακές δεξιότητες είναι σημαντικές για τους γονείς για τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση των σχέσεων; α) Αποφυγή ανοιχτών συζητήσεων για την αναπηρία του παιδιού β) Κατηγορώντας άλλους για την κατάσταση του παιδιού γ) Ενεργητική ακρόαση και αποτελεσματική έκφραση συναισθημάτων
